AFAAは、産婦人科、妊産婦エクササイズにおける生理学・解剖学などフィットネス分野における多くの研究を基に、ACOG（米産婦人科学会）の新しい指導基準に立脚した、安全で効果的なエクササイズの為のスタンダードとガイドラインを設定しました。
出産経験のない方にも心強い『出産』当日の分娩や、男性トレーナーにも理解を深めることができる内容です。お産の兆候や分娩の進行もイラスト付きでわかり易くまとめられています。
また、産後エクササイズの概論もプラスされており、妊娠前の準備から妊娠と出産、そして産後の女性の人生をサポートできる新マニュアルとなっています。
インストラクター自身の妊娠計画や準備にも役立ち、産後の仕事復帰への足掛かりに必要な情報も満載です。
妊娠出産の不安や悩みを抱える妊産婦さんを力強くサポートするプログラムです。
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産前フィットネスの利点
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産前フィットネスの利点
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エクササイズに対する特別な配慮
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AFAAの『産前エクササイズスタンダートライン＆ガイドライン』
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各期における母体の反応
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実践絵の応用
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マタニティエクササイズに対する胎児の反応
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必須栄養学
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陣痛と分娩
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産後フィットネス
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マタニティバック(疑似体験ベルト)で妊娠未経験の不安が払拭されました！
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出産のセクションでは陣痛や分娩の様子が具体的にイメージでき、自分の出産にも役立ちそうです。
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赤ちゃんとお母さん二人の安全を考えると不安がありましたが、マニュアルの詳細な記述を読み合わせしながら、一つ一つ解消出来ました。
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これでグループエクササイズに妊婦さんがいらしても、慌てず対応できます。
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クライアントさんが妊娠しても、エクササイズの継続を薦められることが本当に嬉しい。
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AFAA MATERNITYはフィットネスの観点だけではなく、医学的な要素も含まれているため、とても勉強になりパーソナル指導をしている自分への自信にも繋がりました。
