JWIフィットネスタイチー認定

JWIフィットネスタイチーは、健康維持に役立つ心身をバランスよく鍛える運動として、忙しい現代人に広く愛されている『太極拳』がベースです。

太極拳に興味のある指導者向けの二日間マスターコース【もしくは、お試しのスマートコース+復習とまとめのベーシックコース】を提供しています。

フィットネスタイチーは伝統的な太極拳にフィットネス的な要素を加え、安全性と効果性を最大限に引き出し、誰でも無理なく楽しく習得できることを目指して確立された、スマート(簡易化)プログラムです。

中国古来の武術のひとつである太極拳の優美さはそのままに、科学的なエビデンスをミックスしたこのフィットネスタイチーは、シニア世代を中心とした幅広い年齢層に健康の喜びをもたらすことを目的としています。

２４式の形を８つのユニットに分け、スムースに楽しく習得できるような工夫を凝らしています。一般の方では型の習得に何年もかかるといわれる太極拳ですが、二日間で大まかな流れを体得できるわかり易いコースは、理論と実践のマニュアルに沿って進められます。

二日間コースの後はDVDでの自己学習で、更にスキルアップすることをお勧めしています。このDVDは指導者用の新しいバージョンにフォローアップされ、対面・背面どちらでも練習することができます。また、介護予防や支援事業にも活用できるよう、椅子でのバリエーションもご紹介しています。一つの現場で立位・座位どちらも実施できることは、他社を思いやる社会的健康にも大いに役立ちます。

「太極拳の健康哲学」に始まり「東洋医学と気功法」や「フィットネスタイチーの利点や特徴」を網羅した理論と実践により、『気』の運用とタイチー動作に深い理解が生まれることでしょう。音楽を利用した斬新かつ魅力的なタイチーの世界を堪能してください。指導者自身の心と身体にも優しいプログラムです。

集中コースの主なカリキュラム

太極拳の歴史、中国医学(経絡と経穴・気の種類・気功法三原則)、フィットネスタイチーの科学・利点と効果、実践編としての呼吸法、気功法【八段錦】、タイチーユニット1～8。